Planning des cours "salle fitness" (1er étage)
Planning des cours « salle fitness » (1er étage)
| Lundi | Mardi | Mercredi | Jeudi | Vendredi | Samedi | Dimanche | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
* Accès libre 06h-20h30 |
* Accès libre 06h-20h30 |
* Accès libre 06h-20h30 |
* Accès libre 06h-20h30 |
* Accès libre 06h-20h30 |
* Accès libre 06h-20h30 |
* Accès libre 06h-20h30 |
|
| gym douce Corinne 08h25-09h10 |
|||||||
| circuit kiklos Karla 09h15-10h |
piloxing Karla 09h15-10h |
spinning Danièle 09h15-10h |
gym douce Corinne 09h15-10h |
||||
| **gym douce Livania 10h15-11h |
circuit Kiklos Karla 10h15-11h |
**cours du samedi 10h15-11h |
|||||
|
! Nouveau ! circuit TRX |
spinning |
||||||
|
spinning |
circuit TRX |
bodytoning |
! Nouveau ! circuit TRX |
||||
|
piloxing |
bodytoning |
MAX step |
! Nouveau ! spinning |
||||
| TRX Bastien 19h15-19h45 |
zumba Macarena 19h15-20h |
spinning Macarena 19h-19h45 |
step sculpt Corinne 19h15-20h |
||||
*sauf pendant circuit kiklos
** cours ponctuel, uniquement de novembre à avril
Planning des cours "salle zen" (3ème étage)
Planning des cours « salle zen » (3ème étage)
| Lundi | Mardi | Mercredi | Jeudi | Vendredi | |
|---|---|---|---|---|---|
|
pilates I-II Danièle 09h15-10h |
! Nouvel horaire !pilates I-II Danièle 09h-09h45 |
pilates I Karla 09h15-10h |
|||
| pilates-stretching Karla 10h15-11h | stretching Karla 10h15-11h | ||||
| pilates tous niveaux Danièle 12h15-13h | pilates II Danièle 12h15-13h | viniyoga Sylvie 12h15-13h | Midi-Tonus pilates I 12h15-13h | ||
| XL ball Karla 17h30-18h15 | pilates I Danièle 17h15-18h | **pilates I Danièle 17h15-18h | pilates I-II Danièle 17h30-18h15 | ||
|
pilates II Danièle 18h25-19h05 |
pilates I Danièle 18h15-19h |
! Nouvel horaire ! sophrologie Marianne 18h25-19h10 |
pilates I Corinne 18h15-19h |
! Nouveau ! méditation Danièle 18h15-19h |
|
|
viniyoga Sylvie 19h15-20h |
stretching- méditation Danièle 19h15-20h |
! Nouveau ! dès le 06.02.19 viniyoga Alicia 19h15-20h |
|||
Pilates I : basique – Pilates I-II : intermédiaire – Pilates II : avancé – Pilates-stretching : tous niveaux **cours ponctuel, uniquement de novembre à avril si nécessaire (en fonction des inscriptions)
Planning Extérieur (nordic + alimentation)
Planning Extérieur (cours nordic + cours nutrition)
| Lundi | Mardi | Mercredi | Jeudi | Vendredi |
|---|---|---|---|---|
| nordic walking/raquettes Isabelle à lieu à l’extérieur 18h30-20h env. | rééquilibrage alimentaire a lieu 1er ét. 18h15-19h | |||
| Ateliers d’alimentation vivante Mirjam à lieu 1er ét. 19h15-21h15 | ||||
Rééquilibrage alimentaire et ateliers d’alimentation vivante : pas de dates prévues pour l’instant Prochains rendez-vous de nordic ou raquettes walking :
| 07 janvier. | Arêtes |
| 14 janvier | La Semeuse |
| 21 janvier | Sombaille Jeunesse |
| 28 janvier | Camping |
| 04 février | Cimetière |
| 11 février | pas de cours |
| 18 février | Arêtes |
| 25 février | pas de cours |
| 04 mars | Camping |
| 11 mars | Chapeau Râblé |
| 18 mars | Arêtes |
| 25 mars | Sombaille Jeunesse |
| 01 avril | Cimetière |
| 8 avril | Maison Blanche |
| 15 avril | Camping |
| 22 avril | pas de cours |
| 29 avril | Sombaille Jeunesse |
| 06 mai | Cimetière |
| 13 mai | Chapeau Râblé |
| 20 mai | Camping |
| 27 mai | Arêtes |
| 03 juin | Camping |
| 10 juin | pas de cours |
| 17 juin | Sombaille Jeunesse |
| 24 juin | Arêtes |
| 01 juillet | La Semeuse |
| 08 juillet | Maison Blanche |
Les inscriptions et désistements sont à faire auprès d’Isabelle au 078/713 27 36 ou sur MyAccessWeb En hiver, si enneigement suffisant, les cours ont lieu en raquettes.
Planning des cours "salle fitness" (1er étage)
Planning des cours « salle fitness » (1er étage)
| Lundi |
|---|
|
* Accès libre 06h-20h30 |
| circuit kiklos Karla 09h15-10h |
|
spinning |
|
piloxing |
| TRX Bastien 19h15-19h45 |
| Mardi |
|---|
|
* Accès libre 06h-20h30 |
| piloxing Karla 09h15-10h |
|
! Nouveau ! circuit TRX |
|
circuit TRX |
|
bodytoning |
| zumba Macarena 19h15-20h |
| Mercredi |
|---|
|
* Accès libre 06h-20h30 |
| spinning Danièle 09h15-10h |
| **gym douce Livania 10h15-11h |
|
MAX step |
| spinning Macarena 19h-19h45 |
| Jeudi |
|---|
|
* Accès libre 06h-20h30 |
| gym douce Corinne 09h15-10h |
|
spinning |
|
bodytoning |
| step sculpt Corinne 19h15-20h |
| Vendredi |
|---|
|
* Accès libre 06h-20h30 |
| circuit Kiklos Karla 10h15-11h |
|
! Nouveau ! circuit TRX |
|
! Nouveau ! spinning |
| Samedi |
|---|
|
* Accès libre 06h-20h30 |
| **cours du samedi 10h15-11h |
| Dimanche |
|---|
|
* Accès libre 06h-20h30 |
*sauf pendant circuit kiklos
** cours ponctuel, uniquement de novembre à avril
Planning des cours "salle zen" (3ème étage)
Planning des cours « salle zen » (3ème étage)
| Lundi |
|---|
| pilates-stretching Karla 10h15-11h |
| pilates tous niveaux Danièle 12h15-13h |
| XL ball Karla 17h30-18h15 |
| pilates II Danièle 18h25-19h05 |
| viniyoga Sylvie 19h15-20h |
| Mardi |
|---|
| pilates I-II Danièle 09h15-10h |
| stretching Karla 10h15-11h |
| pilates I Danièle 17h15-18h |
| pilates I Danièle 18h15-19h |
| stretching- méditation Danièle 19h15-20h |
| Mercredi |
|---|
| pilates II Danièle 12h15-13h |
| ! Nouvel horaire ! sophrologie Marianne 18h25-19h10 |
| ! Nouveau ! dès le 06.02.19 viniyoga Alicia 19h15-20h |
| Jeudi |
|---|
| ! Nouvel horaire ! pilates I-II Danièle 09h-09h45 |
| viniyoga Sylvie 12h15-13h |
| **pilates I Danièle 17h15-18h |
| pilates I Corinne 18h15-19h |
| Vendredi |
|---|
| pilates I Karla 09h15-10h |
| Midi-Tonus pilates I 12h15-13h |
| pilates I-II Danièle 17h30-18h15 |
| ! Nouveau ! méditation Danièle 18h15-19h |
Pilates I : basique – Pilates I-II : intermédiaire – Pilates II : avancé – Pilates-stretching : tous niveaux
**cours ponctuel, uniquement de novembre à avril si nécessaire (en fonction des inscriptions)
Planning Extérieur (nordic + alimentation)
Planning Extérieur (cours nordic + cours nutrition)
| Lundi |
|---|
| Mardi |
|---|
| nordic walking/raquettes Isabelle à lieu à l’extérieur 18h30-20h env. |
| Mercredi |
|---|
| Jeudi |
|---|
| rééquilibrage alimentaire a lieu 1er ét. 18h15-19h |
| Vendredi |
|---|
| Ateliers d’alimentation vivante Mirjam à lieu 1er ét. 19h15-21h15 |
Rééquilibrage alimentaire et ateliers d’alimentation vivante : pas de dates prévues pour l’instant
Prochains rendez-vous de nordic ou raquettes walking :
| 07 janvier. | Arêtes |
| 14 janvier | La Semeuse |
| 21 janvier | Sombaille Jeunesse |
| 28 janvier | Camping |
| 04 février | Cimetière |
| 11 février | pas de cours |
| 18 février | Arêtes |
| 25 février | pas de cours |
| 04 mars | Camping |
| 11 mars | Chapeau Râblé |
| 18 mars | Arêtes |
| 25 mars | Sombaille Jeunesse |
| 01 avril | Cimetière |
| 8 avril | Maison Blanche |
| 15 avril | Camping |
| 22 avril | pas de cours |
| 29 avril | Sombaille Jeunesse |
| 06 mai | Cimetière |
| 13 mai | Chapeau Râblé |
| 20 mai | Camping |
| 27 mai | Arêtes |
| 03 juin | Camping |
| 10 juin | pas de cours |
| 17 juin | Sombaille Jeunesse |
| 24 juin | Arêtes |
| 01 juillet | La Semeuse |
| 08 juillet | Maison Blanche |
Les inscriptions et désistements sont à faire auprès d’Isabelle au 078/713 27 36 ou sur MyAccessWeb
En hiver, si enneigement suffisant, les cours ont lieu en raquettes.