J’ai 59 ans, mesure 1m57 et pesais 70kg !! Ménopause, arrêt du tabac, crises de flegme et boulimie, voilà comment se sont installés une quinzaine de kilos en quelques années. Je suis allée trouver Danièle à Espace Équilibre pour avoir des informations concernant la miraculeuse ceinture I-Thin. Danièle m’a corrigée en précisant qu’il n’y avait pas de miracle, mais qu’avec de la volonté, de l’exercice et une bonne alimentation je pouvais espérer un bon résultat avec l’aide de la ceinture. Armée d’encouragements et de bonnes résolutions, je me suis lancée dans l’aventure. Et me voici après un mois et 10 séances avec 3kg en moins, mais le plus spectaculaire, 12cm de tour de hanches et 10cm de taille en moins ! Et, évidemment, une immense motivation pour continuer ! Merci Danièle pour tes précieux conseils, ton soutien et ton énergie.

Sandra Quarroz

Espace Equilibre est ma toute première expérience « fitness », je suis très contente car j’y trouve une ambiance conviviale et décontractée.
Danièle sait tellement bien vous mettre à l’aise qu’on a l’impression de la connaître depuis toujours.
Cerise sur le gâteau j’ai perdu 5Kg en deux mois, je vais à la salle  2 à 3 fois par semaine et je surveille mon alimentation.
Mon seul regret ne pas être allée plus tôt.
Merci Danièle et merci aussi à Michel, un excellent remplaçant.

Nadia 39 ans

La cinquantaine avancée, le ventre mou, les fesses plates et grand-mère en devenir, telles furent mes motivations pour reprendre une activité physique plus importante.
Mes envies ont coïncidé avec l’ouverture d’Espace Equilibre, c’est-à-dire un lieu réservé aux femmes, où chacune peut s’y sentir à l’aise, quel que soit le problème à résoudre.
Danièle, à Espace Equilibre, nous offre une quantité impressionnante de prestations et un encadrement très pointu.
Après bientôt 2 ans, je suis en pleine forme et j’ai retrouvé une bonne musculature.
A toutes celles qui cherchent le centre idéal et qui veulent accomplir un effort, je ne peux que leur dire : « Allez à Espace Equilibre ! ».

O.L.

Peu habituée à pratiquer une activité sportive et régulière, désabusée des salles de fitness, j’ai commencé à fréquenter Espace Equilibre en début de grossesse. En effet comme toutes les futures mamans, je souhaitais me maintenir en forme pendant ma grossesse et retrouver ma ligne facilement après la naissance de mon fils.
L’accompagnement, les compétences adaptées et l’esprit positif de Danièle m’ont aidée à maintenir ma motivation. Ainsi, contrairement à mes expériences précédentes, j’ai toujours autant de plaisir à me rendre régulièrement à la gym.
Au final, j’ai non seulement gardé une bonne forme pendant ma grossesse mais j’ai également rapidement perdu les kilos accumulés et je me sens bien dans mon corps.

Rachel, 29 ans

Faire du sport l’esprit vide, sans se poser de questions et ne pas avoir de complexes ! voilà ce qu’offre Espace Equilibre. Un endroit où l’on se sent comme à la maison, où règne humour, convivialité, sérieux, encouragement, rire…..bref tous les ingrédients pour passer un moment agréable en se faisant du bien et se remusclant ! Alors …. plutôt que d’en parler….le mieux c’est de venir essayer ! Et on y prend goût ! Merci à Danièle !

Aline B.

Un espace où l’ambiance conviviale rivalise avec le sérieux de la prise en charge.
Danièle, patronne des lieux a toujours le sourire et un mot d’encouragement aux bords des lèvres. Son mot d’ordre préféré  « Allez, on rentre son ventre, on « avale » son nombril ».

Catherine Jouini

Espace Equilibre : un F, comme Femme, comme Forme… c’est un petit club où l’on se sent bien coachée, avec du sérieux, de la bonne humeur et des bons choix de cours !!!  Venez y faire un petit tour….!

Gislaine P.

Espace Equilibre c’est : la convivialité, faire du sport dans un bon état d’esprit, l’envie d’y retourner !

Laure H.

Pour ma part, depuis peu que je fréquente l’Espace Equilibre, je ressens une certaine aisance avec les appareils et les personnes qui y viennent. L’ensemble du programme que propose le centre nous laisse un choix multiple sur les cours (exercices variés, adaptés et évolutifs). Ils permettent de ne pas nous ennuyer et nous faire sentir capable d’atteindre l’objectif visé. De plus, les personnes qui suivent les cours m’apportent une motivation supplémentaire par le truchement de leur expérience au sein du centre qui a été et est positive ! 

Jessica Germanà

Vous vous dites souvent : «  JE DEVRAIS BOUGER, M’OCCUPER UN PEU DE MOI…. ? »
oui mais entre dire et faire…
N’hésitez plus, à Espace Equilibre vous trouverez un programme adapté à vos envies.
Chacune progresse selon son rythme, que cela soit mouvement ou détente.
On ne se sent pas jugée ou observée c’est chaleureux et convivial on est entre femmes et on se sent bien, on a même le temps de rigoler entre deux exercices et mieux, on a envie de revenir !
Je vais au cours de Pilates et au stretching relaxation depuis quelques mois et je sens la différence et termes d’énergie, de tour de taille, et d’esprit positif. Alors vous venez quand ?

Claudine C.

Espace Equilibre: Le lieu qui nous manquait à nous mesdames.
Un endroit où il fait bon faire du sport dans une ambiance décontractée et sans compétition.
Une large gamme de prestations (sports, cuisine, relaxation, etc) qui nous permet de retrouver un véritable équilibre.
Enfin bref, je ne peux que recommander ce chaleureux endroit et la non moins chaleureuse Danièle, toujours là pour nous accueillir.

Isaline F.

La salle Espace Equilibre est une merveille. Danièle est si compréhensive et si patiente, je reprends vie en faisant du sport, j’ai un immense plaisir à venir et tout le monde est tellement agréable ici. Pour ma part, je recommande à toutes celles qui peuvent venir de le faire, c’est vraiment superbe, la salle, les machines et toutes ces dames. Merci Danièle !

Jacqueline Spaetig

Que dire d’Espace Equilibre? Pas toujours facile de se motiver à y aller…surtout par ces beaux jours ou le soleil est de la partie, ou l’on voit toutes ces personnes faire bronzette sur les terrasses, non, moi je vous le dis, pas facile!! Mais après avoir sué sur les divers appareils de musculation ou en participant à un des nombreux cours d’Espace Equilibre, on se sent tellement bien, fière de soi et plus légère!! Alors, venez nombreuses vous joindre à nous, entre filles c’est tellement plus sympa! Donc….à bientôt

M.D

Voici ma petite expérience des 6 mois passé à Espace Equilibre!
Même si mon passage n’a pas été de longue durée et que je rêve depuis de pouvoir m’y réinscrire, ça a été un moment très enrichissant pour moi.
Pas seulement le fait de me trouver en confiance, dans un lieu sans le regard oppressant d’autres personnes sur mon physique, mais juste pour faire de nouvelles rencontres, être encadrée dans mes démarches, pouvoir rigoler en plein exercice physique (franchement, c’est pas partout qu’on aime autant aller faire du sport et qu’on a un bonus abdo sur les fous-rires!), mais aussi parce que Danièle y propose un programme très complet.
C’est la première fois depuis longtemps que je découvre une place où on propose des activités physiques (cardio et musculaires), de la nutrition, de la relaxation et d’autres choses qui sont venues se greffer au programme!
Pour moi, Espace Equilibre m’a apporté beaucoup et je remercie Danièle pour son éternel optimisme!
Je conseille cette salle à toutes mes amies avec qui j’ai des discussions sur le sport… merci d’avoir ouvert un endroit pareil!

Rebecca M.

I am a 19-year-old student who decided to come to Switzerland for one year to learn French. I have added many things to my list of experiences since I’ve been here: become fluent in a second language, travel throughout Europe, make lifelong friends, and try many different foods. Along with the food issue, I’d also successfully added: gaining 9Kg at a rapid pace… 6 months. And I realized that is definitely something I need to remove from the list. I started searching for a gym to get myself back in shape, or back into my jeans at least, and that’s when I saw a flyer for Espace Equilibre. I popped in and was greeted enthusiastically by Daniele, who right away increased my motivation from 6 to 10. I began working out at the gym the next day, and I’ve been loving it ever since, especially because I was still having troubles with my French, and Daniele was patient with me and contributed to my learning by explaining things in a simpler matter. It’s nice to go to a gym and feel comfortable working out, not too big, but a has a lively environment. Whether it’s by taking one of the group circuit classes, pilates or spin class, or simply Daniele checking in with a big smile on her face, and telling little anecdotes to make the time pass quicker, it is a fitness club where people succeed. In 2 months I’ve already lost 3Kg, and know the next few are soon to follow. Thanks to Daniele, I feel less self-conscious, I am more motivated, and when I return to Canada people will ask me how my year was rather than look at me and say “I can see that you enjoyed yourself, didn’t skip much of that Swiss cheese or chocolate did you?” Can’t thank you enough Daniele!

Jillian Fugedi